Wo kommt der Heißhunger auf Süßigkeiten her? (2/2)

2/2: Esse ich aus Gewohnheit? 

Wir erklären euch, was den Heißhunger auf Süßigkeiten auslösen kann und was ihr dagegen tun könnt. 

Die Chips abends auf der Couch, das Croissant auf dem Weg zur Arbeit - oft unbemerkt schleichen sich kleine Routinen in unseren Alltag ein.
Sofern man nur Appetit aus Gewohnheit verspürt muss man Selbstbeherrschung bewahren und nicht dem Appetit, sondern nur wahrem Hunger nachgeben. Das Gefühl des Heißhungers auf dem Sofa nach Chips wird sich nicht ins Unermessliche steigern, sondern wellenförmig wieder abklingen. Unser Gehirn liebt zwar solche Routinen, jedoch kann man mit bewussten Veränderungen auf lange Zeit eine Entkopplung erzielen.
Alternativ kann man auch einen guten Snack für diese Momente bereit halten. Und genau das ist das Prinzip hinter YOURNUTS.de. Vor dem Fernseher auf der Couch empfiehlt sich da ganz besonders unser Couchfutter. Viel Spaß beim besseren Snacken.

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